Cara Menghilangkan Bau Mulut

Bau mulut dapat menghambat aktivitas karena hilangnya rasa percaya diri. Ada beberapa cara  cepat untuk melakukan itu, apa saja? Lebih dari 90 persen  bau mulut disebabkan oleh gigi dan rongga mulut yang kotor akibat bakteri. Setiap kali Anda makan, partikel makanan bisa tersangkut atau tersangkut di antara gigi Anda. 

Bau mulut biasanya disebabkan oleh berbagai masalah kesehatan. Selain masalah kesehatan, bau mulut juga bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok,  kebersihan mulut yang buruk, makanan atau minuman tertentu, dan pola makan yang berlebihan. 

Bau mulut adalah kondisi yang umum terjadi di mana mulut mengeluarkan aroma yang tidak sedap. Selain membuat rasa tidak nyaman, bau mulut juga dapat memengaruhi kepercayaan diri seseorang dalam berinteraksi dengan orang lain. Namun, jangan khawatir, ada banyak cara untuk mengatasi masalah bau mulut. 

Penyebab Bau Mulut

1. Kebiasaan Buruk

Menyikat gigi yang tidak teratur, tidak menggunakan benang gigi, dan tidak membersihkan lidah secara menyeluruh dapat menjadi penyebab bau mulut.

2. Infeksi Mulut

Infeksi gigi, radang gusi, atau abses gigi dapat menghasilkan bau yang tidak sedap.

3. Makanan dan Minuman

Makanan seperti bawang, bawang putih, makanan pedas, dan minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko bau mulut.

4. Penyakit dan Gangguan Kesehatan

 

Beberapa kondisi medis seperti gangguan pencernaan, diabetes, penyakit gusi, sinusitis, atau gangguan hati dapat menyebabkan bau mulut.

5. Kebiasaan Merokok

Merokok dan mengonsumsi produk tembakau dapat menghasilkan aroma yang tidak sedap di mulut.

Pengobatan Bau Mulut

1. Perubahan Gaya Hidup

Menjaga kebersihan mulut dengan baik, menjaga pola makan yang sehat, dan menghindari kebiasaan merokok dapat membantu mengurangi bau mulut.

2. Perawatan Medis

Jika bau mulut disebabkan oleh masalah kesehatan yang mendasarinya, seperti infeksi gigi atau gangguan pencernaan, berkonsultasilah dengan dokter atau dokter gigi untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

3. Penggunaan Produk Kesehatan Mulut

 

Menggunakan obat kumur antibakteri, pasta gigi khusus, atau lidah skraper dapat membantu mengurangi bau mulut dengan membunuh bakteri penyebab bau.

Ada beberapa cara  menghilangkan bau mulut, antara lain: 

 

1. Minum air putih yang cukup 

 

Cara menghilangkan bau mulut secara cepat  dengan minum air putih yang cukup. Mulut  terasa kering dan berbau tidak sedap saat tubuh mengalami dehidrasi. Air  dapat menjaga kelembapan mulut dan membasuh bakteri penyebab bau mulut. Setelah makan, Anda juga harus selalu minum air putih yang banyak  agar  makanan yang ada di dalam mulut bisa membasuh. 

 

2. Sering menggosok gigi 

 

Parasit penyebab bau  mulut dapat dibersihkan dengan rajin menggosok gigi. Kotoran yang terkumpul di  gigi  mengumpulkan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Rajin menggosok gigi minimal satu kali sehari dan jangan  berlebihan. 

 

3. Gosok gigi 

 

Gigi putih bersih dan harum nafas sepanjang hari adalah dambaan setiap orang. Agar bukan hanya mimpi, sebaiknya floss setelah gosok gigi. Flossing adalah teknik pembersihan sela-sela gigi dengan benang gigi. benang gigi  membantu membersihkan sisa-sisa makanan di sela-sela gigi yang  tidak dapat dijangkau oleh bulu sikat gigi. 

 

Flossing secara teratur dapat menjadi cara yang efektif untuk menghilangkan bau mulut. Hindari menyelipkan atau menarik benang terlalu keras. Ini karena merusak gusi  dan membuatnya berdarah 

 

4. Berkumur dengan obat kumur 

 

Obat kumur juga bisa menjadi  cara yang efektif untuk mengatasi bau mulut. Obat kumur dapat mencegah penumpukan plak, yang dapat menyebabkan bau mulut. 

 

Pilih obat kumur antibakteri dan  jangan terlalu sering menggunakan obat kumur berbasis alkohol karena dapat mengeringkan mulut. Selain itu, jangan langsung menggunakan obat kumur  setelah menyikat gigi karena  dapat menghilangkan kandungan baik dalam pasta gigi yang menempel di permukaan gigi, seperti fluoride. Gunakan obat kumur pada waktu yang berbeda dari menyikat gigi, misalnya setelah makan siang. 

 

5. Permen karet 

 

Permen karet yang tidak mengandung gula untuk mencegah mulut kering yang menyebabkan bau mulut. Mengunyah permen karet diketahui dapat merangsang produksi air liur. 

 

6. Jangan lupa membersihkan lidah 

 

Anda tidak hanya perlu membersihkan gigi saja. Lidah yang juga menjadi tempat berkembang biaknya bakteri harus dibersihkan agar tidak menimbulkan bau mulut. Khusus bagi  perokok aktif yang memberikan ruang bagi pertumbuhan bakteri secara berlebihan. Lidah dapat disikat dengan sikat gigi yang dilengkapi sikat lidah. Caranya adalah dengan menyikat lidah secara perlahan dari pangkal lidah ke depan. 

 

7. Ganti sikat gigi secara teratur 

 

Hindari bau mulut dengan mengganti sikat gigi secara teratur setiap 2-3 bulan sekali. Sikat gigi dapat diganti bahkan setelah sembuh dari penyakit. Ini karena sikat gigi tidak memindahkan sisa bakteri dan menyebabkan  bau mulut.

Kesimpulan

Bau mulut dapat menjadi masalah yang mengganggu dalam kehidupan sehari-hari. Namun, dengan menjaga kebersihan mulut yang baik, menghindari kebiasaan buruk, dan mencari perawatan medis jika diperlukan, masalah bau mulut dapat diatasi. 

Penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki kondisi mulut yang unik, jadi berkonsultasilah dengan dokter atau dokter gigi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi Anda. Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat kembali memiliki napas segar dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.