Cara Mengatasi Jerawat

 

Jerawat adalah masalah kulit yang umum terjadi pada berbagai kelompok usia, terutama pada masa remaja. Jerawat terbentuk ketika folikel rambut tersumbat oleh minyak, sel kulit mati, atau bakteri. Meskipun tidak berbahaya secara medis, jerawat dapat mempengaruhi kepercayaan diri seseorang dan mengganggu kualitas hidup. Untuk mengatasi jerawat, penting untuk memahami penyebabnya, perawatan yang efektif, dan tips pencegahannya.

Penyebab Jerawat:

1. Produksi Minyak yang Berlebihan

 Produksi minyak berlebih oleh kelenjar sebaceous adalah faktor utama penyebab jerawat. Kelenjar tersebut dapat menghasilkan terlalu banyak minyak, yang dapat menyumbat pori-pori kulit dan memicu perkembangan jerawat.

2. Penumpukan Sel Kulit Mati

Sel-sel kulit mati yang tidak terkelupas dengan baik dapat menghalangi pori-pori dan memperburuk kondisi jerawat.

3. Perubahan Hormonal

Perubahan hormonal yang terjadi selama masa remaja, kehamilan, atau siklus menstruasi dapat mempengaruhi produksi minyak dan menyebabkan jerawat.

4. Bakteri

Bakteri Propionibacterium acnes (P. acnes) yang ada di kulit dapat memicu peradangan dan memperparah jerawat.

5. Faktor Lingkungan dan Kebiasaan Hidup

Polusi udara, paparan sinar matahari berlebih, stres, kebersihan kulit yang buruk, dan penggunaan kosmetik berat dapat berkontribusi terhadap timbulnya jerawat.

Perawatan Jerawat:

1. Pembersihan Kulit yang Tepat

Bersihkan wajah secara lembut menggunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Hindari menggosok kulit secara berlebihan, karena dapat memicu iritasi dan peradangan.

2. Penggunaan Obat Topikal

Gunakan produk obat topikal yang mengandung bahan aktif seperti benzoyl peroxide, asam salisilat, atau retinoid. Bahan-bahan ini membantu membersihkan pori-pori, mengurangi peradangan, dan mengontrol produksi minyak.

3. Perawatan Medis

Jika jerawat Anda parah, berkonsultasilah dengan dokter kulit. Mereka dapat meresepkan obat oral, seperti antibiotik atau isotretinoin, yang lebih kuat dalam mengatasi jerawat yang persisten.

4. Jangan Memencet Jerawat

Hindari memencet atau menggaruk jerawat, karena hal ini dapat menyebabkan infeksi, peradangan lebih lanjut, dan meninggalkan bekas luka atau bintik hitam.

5. Hindari Penggunaan Kosmetik Berat

Pilih produk kosmetik yang ringan, non-komedogenik, dan bebas minyak. Hindari penggunaan produk yang dapat menyumbat pori-pori.

Tips Pencegahan Jerawat:

1. Jaga Kebersihan Kulit

Cuci wajah secara teratur, terutama setelah beraktivitas yang membuat Anda berkeringat. Hindari menyentuh wajah dengan tangan yang kotor.

2. Perhatikan Pola Makan

Makan makanan sehat yang kaya serat, sayuran, buah-buahan, dan menghindari makanan berlemak dan berkarbohidrat tinggi dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

3. Hindari Stres

Kelola stres dengan cara yang sehat, seperti olahraga, meditasi, atau hobi yang menyenangkan.

4. Gunakan Tabir Surya

Lindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari dengan menggunakan tabir surya yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

5. Hindari Penggunaan Produk Berbahan Kimia Keras

Batasi penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung bahan kimia keras atau iritan.

Jerawat merupakan sebuah penyakit peradangan kronis dari kelenjar pilosebasea yang ditandai dengan adanya komedo, papul, kista, dan pustula.

Selain wajah, jerawat dapat tumbuh atau timbul di bagian tubuh yang lainnya, seperti bahu, lengan atas, dada, hingga punggung.

Ketika muncul di wajah, jerawat sering kali tak hanya  menimbulkan rasa sakit atau rasa tidak nyaman, tapi juga dapat menciutkan rasa percaya diri kita.

Adapun beberapa cara yang sekiranya dapat mengatasi jerawat ringan secara alami yang mudah dilakukan di rumah, di antaranya:

1. Oleskan minyak tea tree

Dilansir dari Healthline, minyak tea tree berkhasiat untuk membunuh bakteri penyebab jerawat dan mengurangi peradangan kulit.

Cara menghilangkan jerawat dengan bahan minyak tea tree cukup mudah. Campurkan satu tetes minyak tea tree menggunakan satu sendok teh minyak carrier atau pengencer khusus. Celupkan kapas ke dalam campuran minyak tersebut, lalu oleskan ke jerawat yang ada di tubuh. Gunakan obat penghilang jerawat alami ini satu atau dua kali sehari.

2. Gunakan teh hijau

Kandungan antioksidan flavonoid dan tanin didalam teh hijau bermanfaat untuk membantu melawan peradangan dan membasmi bakteri yang menjadi penyebab jerawat.

Selain itu, kandungan antioksidan epigallocatechin-3-gallate (EGCG) juga sudah terbukti melawan peradangan, mengurangi produksi sebum, dan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat P. acnes.

Cara menghilangkan jerawat secara alami menggunakan metode teh hijau cukup mudah. Seduh teh hijau dengan air mendidih selama tiga menit, setelah itu oleskan atau semprotkan ke wajah ketika sudah dingin.

3. Membersihkan area wajah secara rutin

Bagian tubuh yang paling sering terkena jerawat adalah area wajah. Agar jerawat di wajah cepat hilang, Anda dapat membersihkan wajah anda dengan sabun muka untuk jerawat secara rutin 2 kali sehari, terutama jika wajah anda banyak berkeringat atau terlalu berminyak. Hindari mencuci wajah terlalu sering karena dapat membuat kulit wajah makin kering dan dapat teriritasi. Kondisi tersebut dapat memicu timbulnya jerawat baru dan bahkan membuat jerawat menetap lebih lama.

4. Putih Telur

Putih telur mengandung enzim lysozyme yang dapat digunakan sebagai bahan untuk menghilangkan jerawat. Caranya adalah dengan memisahkan putih telur dari kuningnya dan dicampur dengan air perasan lemon. Aplikasikan pada wajah anda seperti masker, kemudian diamkan selama 15 menit. Lalu bilas dengan air bersih sampai bersih.

5. Daun Lidah Buaya 

Lidah buaya sendiri memiliki kandungan polifenol yang berperan sebagai pembasmi jerawat pada kulit. Jika kamu rutin dalam menggunakannya, bahan alami yang satu ini mampu menghilangkan jerawat secara menyeluruh. Caranya adalah dengan memakai masker dari gel lidah buaya, kemudian diamkan selama kurang lebih setengah jam. Lalu, bilas dengan air bersih.

6. Bawang Putih 

Bawang putih mengandung sebuah zat sulfur yang dipercaya dapat menghilangkan jerawat secara cepat . Caranya adalah dengan memotong bawang putih menjadi bagian-bagian kecil, kemudian tempelkan pada jerawat atau bekas jerawat. Diamkan selama 15 menit. Setelah itu, bilas dengan air hingga bersih.

7. Air Perasan Lemon 

Lemon mengandung asam askorbat tinggi yang ampuh untuk menghilangkan jerawat membandel. Caranya dengan mengoleskan air perasan lemon pada wajah, lalu diamkan selama 15 menit. Setelah itu, bilas dengan air bersih.